日々の疲れが取れない人にオススメ。肉体疲労が解消できるアイテム3選

2021年9月6日

コロナ禍の影響もあり、在宅勤務でパソコンと向き合う人も多いかと思います。

 

慣れない姿勢を長時間行う事による肩こりなど。そのほかにも、日常生活で疲れが溜まって体が重い人やスポーツ選手なども疲労の問題は多々あると思います。

 

そんな問題を解決してくれるオススメのアイテムを3選しましたので、ご紹介します!

 

細かい疲れが溜まっている人は「EMS SHEET」

低周波から高周波まで調整可能な薄さわずか1mmのシートにEMS機能が搭載されているシートです。

 

シート状のため場所を取らず、使わない時には丸めて収納することもできます。そのため、旅行先などに持ち運びが可能な便利なアイテムになっています。

 

手を乗せるだけでも使用可能で、他にも二の腕やふくらはぎ、お尻など様々な箇所に使用可能です。

 

また、5分で自動的に電源がOFFになるので勉強の合間の休憩に使用したり、寝る前に使用するのもオススメです。シートの上に乗るだけで足の疲れをほぐしてくれる効果があるので、お風呂上がりなどにも使用してみてはいかがでしょう?

 

 

パソコン業務などで肩こりなどには「マッサージガン」

パソコン業務などで肩こりなどの体の一部に集中した疲れが溜まっている人にオススメです。このマッサージガンですが、その名の通り、銃の形をしたマッサージ機です。

 

これの優れているところは、肩や腰などのピンポイントでマッサージしたいが自分では手が届くことです。

 

また、振動による音の心配もなくし用意できるため場所を問わず使用が可能になっています。持ち運びにも優れているのでオフィスの休憩質でもオススメです。

 

スポーツ選手などのハードワークには「フォームローラー」

ハードなトレーニングなど筋肉疲労が溜まっているアスリートも多いと思います。また疲労の蓄積によることが原因で怪我につながってしますことも珍しくありません。

 

そんな筋肉が日々緊張していて、疲労が取れない問題に適切にアプローチしてくれるアイテムが電動式の「フォームローラー」です。

 

従来の「フォームローラー」は自身が筒型のアイテムを筋肉に押し当ててこりをほぐすものでした。しかしこの電動式ではパワフルに振動してくれます。

 

振動させながら筋肉に対して転がすことで、あらゆる箇所の「筋膜リリース」が行うことができます。「運動前のウォーミングアップ」や「クールダウン」で使用することができ怪我のリスクも減らすことができます。

 

 

今回紹介したものは、筋肉の疲労を和らげてくれるアイテムでした。日々の小さな疲労を無くす習慣を作ることで、大きな疲れを溜めなくなります。

朝起きた時に活力溢れたスタートをするためにも、ぜひ参考にしてみてはどうでしょう!

  • この記事を書いた人

ANZU

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